10 alimentos superpoderosos para a sua saúde

Tudo o que comemos interfere diretamente no bem-estar, na disposição, na saúde e até mesmo na nossa aparência. Por isso, uma alimentação equilibrada e recheada de ingredientes da horta, do pomar e do mar é fundamental para o bom funcionamento do organismo. O segredo é não excluir, nem exagerar em nada. 

Conheça uma lista de alimentos que são fontes de beleza e saúde:

1) Cenoura contra o câncer
Pelo alto teor de betacaroteno, é um vegetal anticancerígeno. Contém ainda potássio e vitamina A. Coma na salada ao menos duas vezes por semana.

2) Cúrcuma ou açafrão-da--terra para ficar sempre jovem
O tempero tem alcaloides, terpenoides e flavonoides, que agem contra o envelhecimento precoce. Use em carnes e aves ou no arroz e feijão.

3) Frutas vermelhas para se livrar de gripes e resfriados
Morango, amora e framboesa contêm bioflavonoides, que defendem o sistema imunológico, como a vitamina C, presente na laranja e no limão. Consuma as frutas frescas ou em forma de suco diariamente.

4) Mamão papaia para turbinar a vida sexual
Sua polpa é fonte de cálcio, necessário para a contração muscular associada à ereção masculina e ao orgasmo feminino. A fruta ainda é rica em vitamina C, que dá força e disposição. Trituradas, as sementes liberam gorduras essenciais para a produção de hormônios sexuais.

5) Arroz integral para ter unhas e cabelos fortes
Além de ser fonte de fibras, selênio, vitaminas E e do complexo B, o arroz, assim como outros grãos integrais (aveia, trigo, cevada), é rico em silício orgânico – que aumenta a produção de elastina, colágeno e queratina. Basta consumir um tipo de grão a cada refeição.

6) Gengibre para ter ânimo
A raiz possui gingeróis, que garantem energia. Outros componentes, como vitaminas A, B3 e B6, selênio e zinco, também afastam o cansaço. É só comer duas colheres (sobremesa) ao dia.

7) Linhaça para acalmar os nervos
Essa semente contém o fitoquímico lignana, com efeito semelhante ao do hormônio estrogênio, ótimo para acabar a fúria dos dias de TPM. Suas fibras ainda fazem o intestino funcionar melhor. Basta uma ou duas colheres (sopa) por dia.

8) Peixe para aumentar o raciocínio
Salmão, atum, cavalinha e arenque são ricos em ômega-3, que auxilia na oxigenação das células cerebrais e reduz o risco de perda de memória. Coma, pelo menos, duas vezes por semana.

9) Pimenta vermelha para queimar gordurinhas
Tem capsaicina, que aumenta a capacidade de derreter gorduras durante os 20 minutos após a refeição. Ainda alivia dor de cabeça, controla o nível de glicose no sangue e ajuda no tratamento da rinite. Pode ser consumida em molhos.

10) Soja contra os fogachos da menopausa
Rica em isoflavonas, tem ação estrogênica, capaz de amenizar os sintomas do climatério e prevenir a osteoporose. Suas proteínas reduzem o colesterol, diminuindo o risco de doença cardiovascular. Por dia, a dose mínima recomendada é de duas xícaras (chá).

Escolha alimentos variados, sem exagerar na quantidade. Lembre-se: todo excesso faz mal!

Uma boa ideia é aproveitar frutas como o mamão, morango e até a cenoura e o gengibre para fazer deliciosos sucos.

Via mdemulher

Tendência Fashion - Approve it

Look Carol Morales, by Espaço Capela, na festa To The Club e Pré Lançamento Approve It, na Dandy.

A t-shirt preta é a combinação perfeita para a saia de paetê que foge do comum.

O trabalho do paetê dá um efeito diferente para a saia, e o maxicolar prata faz referência ao metalizado.

ONDE ENCONTRAR:
Espaço Capela - https://www.facebook.com/espaco.capela

Via www.facebook.com/Approveit 

Diferentes looks com shorts como inspiração

Não importa o modelo, tecido ou cor, o shorts é uma das peças mais famosas do armário feminino. Veja fotos de diferentes looks para você se inspirar e arrasar em diversas ocasiões:

Para o dia-a-dia prefira modelos de shorts mais confortáveis e que ofereçam mobilidade para realizar todos os afazeres diários. O modelo boyfriend é mais soltinho e pode ser uma ótima escolha para essa ocasião.

Para montar o seu look com shorts para a faculdade, lembre-se sempre de escolher um modelo discreto e básico. O clássico shorts jeans pode ser uma ótima opção, porém é necessário ter um cuidado especial com o comprimento para não deixar o visual vulgar.

O conforto vem em primeiro lugar quando falamos em montar looks informais com shorts. Combine modelos de shorts e blusas que tenham tecidos leves e para finalizar aposte em calçados baixos como tênis, sapatilha e rasteirinha.

O short também pode ser usado para compor looks de inverno, basta ter bom senso e escolher as peças adequadas. A meia fina é o acessório indispensável, tanto colorida como da cor da pele, ela ajuda a amenizar a sensação de frio. Aposte nos sapatos pesados como a bota e o coturno para finalizar o visual.

Aposte nos modelos de shorts com brilhos e bordados para compor um visual noturno. Para incrementar o look aposte nos acessórios, no salto alto e na produção do cabelo e maquiagem.

O short é também uma peça muito usada nas praias. Por ser prático e de fácil combinação ele pode ser usado de diversas maneiras para compor looks de praia. Abuse das cores e dos modelos mais confortáveis para arrasar no look praiano.

A maioria das mulheres passam horas e horas andando pelo shopping não é mesmo? Por isso para compor um look de passeio escolha um modelo de shorts confortável e básico. Para combinar aposte nas camisas, batas e blusas mais leves. A maxi bolsa, os acessórios e um salto alto deixam o look mais harmonioso.

Assim como para a faculdade o modelo de short escolhido para o trabalho tem que ser mais comportado. Lembre-se que além do comprimento médio, o short escolhido para o trabalho precisa ter um corte e um tecido mais formal como a alfaiataria, por exemplo.

Os modelos de short colorido e jeans são os mais indicados para compor looks de verão. Aposte nas camisetas e camisas de tecidos mais leves para completar o visual. As cores neon e os tons pastel estão entre as principais tendências para o verão 2013.

 

 

 

Via dicasdemulher

O que é que a baiana tem? Dicas Moikana!

No calor, no sol, na malemolência baiana... Tem laises e rendas brancas, que seduzem com elegância. Com a inocência de menina e malícia de mulher.

Com leveza, cores e flores, os tecidos vão tramando um romance de novela. Toda mulher é Gabriela: no cheiro, no gosto, na voz e no olhar. Nos decotes que tantos Jorges por aí gostariam de estar.

Dicas:

O vestido é a peça da vez! Com detalhes em rendas ou laise na barra, no decote e nas costas, os vestidos são super femininos e fresquinhos para o verão.

A cor branca predomina na tendência baiana. A cor neutra que já é clássica e chic, ganha status cool nessa estação e tem invadido os sites de street style do mundo todo. Para uma produção super atual no dia-a-dia, invista em sapatos pesados, acessórios coloridos (uma bolsa ou sapato pra quebrar a cor) ou simplesmente se jogue no branco em todo o look.

Já para a noite, o que vale mesmo é uma boa make e penteado combinados a acessórios de tons neutros para uma produção elegante.

Gostaram das dicas?

E vocês já sabem, meninas, aqui no Espaço Capela tem sempre peças maravilhosas desta marca de sucesso!

Maquiagem e cabelo da noiva Ana Carolina

Sábado foi o dia do casamento de Ana Carolina. Ela passou toda a tarde no Espaço Capela, vivendo seu “dia de noiva”, com direito à massagem relaxante, banho de ofurô, café da tarde e o principal: uma superprodução feita pelos profissionais do salão. Confira alguns cliques deste momento:

Por Amitiés - Gestão e Informação

NYFW Verão 2013: cinco tendências de maquiagem

A beleza real está ganhando força e conquistando as mulheres modernas. Não à toa, o make natural tem subido com frequência nas passarelas nacionais e internacionais, principalmente nas temporadas de verão. Afinal, esse tipo de maquiagem tem tudo a ver com as estações mais quentes do ano.

A beleza real está ganhando força e conquistando as mulheres modernas. Não à toa, o make natural tem subido com frequência nas passarelas nacionais e internacionais, principalmente nas temporadas de verão. Afinal, quem é que gosta de se entupir de produtos quando o calor dá as caras?

Alexander Wang seguiu a linha minimalista. A make-up artist Diane Kendal criou um make luminoso com destaque para as sobrancelhas marcadas. O item principal usado na produção foi o blush iluminador "Albatross", da NARS. Nos lábios, o corretivo faz a vez do batom.

Não há mais dúvidas: as candy colours vão aparecer no make de verão. Derek Lam desfilou a sua versão ideal. Sombra verdinha bem esfumada da pálpebra móvel à sobrancelha e uma sombra rosa iluminadora aplicada de leve nos lábios. A escolhida foi a "Pure Color Stay-on Shadow Paint in Steel", da Estée Lauder. Um natural iluminado.

DKNY também investiu na beleza fresh sem grandes recursos. Pele levemente corrigida, sobrancelha mais grossa, máscara para cílios incolor, corretivo iluminador no canto interno dos olhos e hidratante labial. Está aí o nécessaire completo para a beleza clean do verão.

Quem gosta de uma corzinha de leve pode investir na beleza da Tommy Hilfiger. As pálpebras receberam uma leve camada de sombra cobre e o rosto foi marcado nas laterais com um blush terroso logo abaixo das maçãs. O truque é perfeito para afinar a face. O produto da vez é o blush em pó "Taupe Shape", da M.A.C.

Nada de gatinho a lá Amy Winehouse. Se a beleza natural merece ser valorizada, que seja então com um delineado contido. A versão da vez segue o contorno dos olhos com um traço fino e não termina em formato dramático.

Jason Wu desfilou um modelo de festa complementado com uma sombra dourada. Os lábios vermelhos finalizaram o look de mulher fatal, com toque clássico. O lápis labial "Cherry", da M.A.C, foi o escolhido pela beauty artist Diane Kendal.

Ralph Lauren exibiu uma mulher com make "de bonita". O delineado é o personagem principal da produção, valorizando o olhar com sutileza. Nada de máscara para cílios. E nos lábios, apenas gloss incolor.

O esfumado dos olhos foi renovado e desceu à raiz inferior dos cílios para um olhar mais provocante. O restante do make segue a naturalidade já comentada. As produções mais elaboradas ficam restritas aos looks de festa.

Diane von Furstenberg seguiu a ideia com perfeição. O beauty artist James Kaliardos apostou na pele perfeita com sombra esfumada. A "Antiqued and Espresso", da M.A.C, foi usada tanto na raiz dos cílios, quanto nas sobrancelhas.

Jill Stuart preferiu um terroso mais clarinho, que cobriu a pálpebra móvel e invadiu a parte inferior dos olhos. A dupla de produtos - lápis de olho "Deep Brown", da Jill Stuart, e sombra "Reddish brown", da Kryolan - foi a responsável pelo efeito.

Versátil, o olho marcado foi inserido também no estilo "gypsy" da coleção da Marchesa. O traçado apareceu bem fininho e definido. Mas para finalizar o look, a beauty artist Laura Mercier fez uso de uma folha de ouro como ponto de luz. Puro luxo!

Phillip Lim preferiu o estilo rock. O marrom então foi trocado pelo preto esfumado e a máscara de cílios foi aplicada de forma grosseira para um aspecto despojado. A "Larger Than Life", da NARS, foi a escolhida. 

Se a mulher natural esbanja feminilidade, o rosa não poderia ficar de fora da lista de tendências. Do pastel ao queimado, o tom invadiu as passarelas para imprimir delicadeza e romantismo às coleções da estação. Nos olhos ou nos lábios, a cor está liberada!

O rosa pastel apareceu nos lábios das modelos de Christian Siriano, compondo uma beleza de bailarina. O batom usado foi o "Creme Cup", da M.A.C. Nas maçãs, o tom volta a aparecer com o "Tenderling and Well Dressed Blush", da mesma marca. Para finalizar, corretivo iluminador como ponto de luz e sombra rosada esfumada na pálpebra móvel.

O magenta foi o tom escolhido para a beleza do desfile da Donna Karan, que focou os olhos. O segredo? Pigmento da M.A.C Pro fazendo a vez de máscara de cílios e sombra. Nos lábios, um rosado mais claro foi resultado do batom "Politely Pink", da mesma marca.

O roxo também merece espaço entre os rosados. Foi essa a aposta de Nicole Miller. O esfumado resulta da mistura de quatro sombras da paleta "Spoiled Rich", da M.A.C. O toque metalizado deixou a produção mais rica.

A menina de cabelos coloridos de Oscar de la Renta também traz lábios rosados como foco da produção. O tom foi conquistado com uma mistura de três produtos da Revlon: "Just Bitten Lipstain + Balm Crave", "Baby Stick for Lips and Cheeks Pink" e "ColorStay Ultimate Suede Lipsticks Muse e Preview".

O azul que já vinha forte no inverno, segue compondo o make no verão. A cor vai do pastel ao marinho, como substituto do preto. Seria ele o coringa da estação? Vale ficar de olho. Ou melhor, aplicá-lo nos olhos e arrasar!

Anna Sui preferiu o conceito e lançou mão da sombra gráfica e mais teatral. Só para fixar tendência!

Anna Sui preferiu o conceito e lançou mão da sombra gráfica e mais teatral. Só para fixar tendência!

Marcar o côncavo com um azul aberto pode ser a opção perfeita para quem segue um estilo pop a lá anos 90. É essa a sugestão de Micheal Kors para o verão. O produto usado foi o "Shimmering Cream Eye Color", da Shiseido.

Monique Lhuillier, inspirada no universo aquático, preferiu o azul esfumado da pálpebra móvel à sobrancelha. Estilo menininha. Para compor a produção, o lápis de olho "High Def Cyan", da M.A.C., foi misturado a uma sombra de mesmo tom.

O marinho metalizado também subiu na passarela da Jenny Packham. Dessa vez, acompanhado do delineado preto. Produção perfeita para a noite. O batom coral já é hit garantido a cada verão e selou a parceria com o azul.

 Via Mdemulher