Você sabia que mulheres que correm são mais felizes? Isso acontece porque atividades físicas aeróbicas como a corrida promovem aumento na produção de endorfina dentro do cérebro, substância que produz a sensação de bem-estar. Mas não é só isso. Além do efeito prazeroso, o trote aprimora funções da memória, fortalece o sistema imunológico e retarda o envelhecimento.
Em resposta ao estímulo da atividade física, outro hormônio presente no cérebro – a anandamida – também entra em produção, sendo responsável por reações de relaxamento e felicidade. Vale ressaltar que o aumento do nível de endorfina favorece o bom astral até nos relacionamentos afetivos.
Mas a corrida traz muito mais benefícios! Além da tradicional perda de peso e da tonificação dos músculos, correr ainda melhora a postura corporal, aumenta a libido e fortalece a autoconfiança.
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Com informações Terra
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